【きょうの料理】里芋の肉じゃが風
里芋の肉じゃが風
| 料理名 | 里芋の肉じゃが風 |
| 番組名 | NHKきょうの料理 |
| 料理人 | 杉本節子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2016年10月10日（月） |
旬の里芋で秋ならではのごちそうに
杉本節子の町家で楽しむ家ごはんというテーマで料理4品を紹介していました。ここでは「里芋の肉じゃが風」の作り方になります。じゃがいもの代わりに手に入りやすい旬の里芋を使った肉じゃがです。もっちりとして、じゃがいもをしのぐおいしさかもしれません。素材の色をきれいに残した「京風」ですが、味はしっかり、ご飯に合うおかずです。
里芋の肉じゃが風の材料(2人分)
| 里芋 | 10コ(350g) |
| 牛切り落とし肉(ロース) | 80g |
| にんじん | 90g |
| たまねぎ | 1/2コ |
| しょうが | 15g |
| こんにゃく | 90g |
| 昆布(10×7cm) | 1枚 |
A
| 砂糖 | 大さじ2と1/2 |
| しょうゆ | 大さじ1と1/2 |
| うす口しょうゆ | 大さじ1と1/2 |
| みりん | 小さじ2 |
| 青柚子の皮(細切り) | 適量 |
●塩・酒
里芋の肉じゃが風の作り方
1.里芋(10コ(350g))は洗い、皮付きのまま蒸気の上がった蒸し器で25分間ほど蒸します。竹串がスッと通ったら、取り出して粗熱を取り、皮をむきます。
●蒸し器がなければ、耐熱皿に入れてラップをし、電子レンジ(600W)に5分間かけてもよい。
※蒸してから皮をむくことで身が削れずむだがない
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2.にんじん(90g)は3～4cm長さに切り、六つ割りにします。たまねぎ(1/2コ)はくし形に切り、しょうが(15g)は洗って皮ごと薄切りにします。
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3.こんにゃく(90g)は5mm厚さに切って手綱に結ぶ(真ん中に切り目を入れて片方の端をくぐらせる)。サッと塩ゆでしてざるに上げ、水けをきります。
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4.鍋に昆布(10×7cm 1枚)を敷いて1～3と牛切り落とし肉(ロース 80g)を入れ、水（カップ2）と酒（大2）を加えます。強めの中火にかけ、沸騰したらアクを除く。
※昆布と牛肉のうまみで十分なおいしさに
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5.下記Aを加え、オーブン用の紙を丸く切った落としぶたをのせます。にんじんにスッと竹串が通るようになるまで、15分間ほど煮ます。
砂糖 大さじ2と1/2
しょうゆ 大さじ1と1/2
うす口しょうゆ 大さじ1と1/2
みりん 小さじ2
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6.器に盛り、青柚子の皮(細切り 適量)をあしらって、里芋の肉じゃが風の完成。
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