【きょうの料理ビギナーズ】おにぎり3種（梅干し、さけ、たらこ）
おにぎり3種（梅干し、さけ、たらこ）
| 料理名 | おにぎり3種（梅干し、さけ、たらこ） |
| 番組名 | NHKきょうの料理ビギナーズ |
| 料理人 | 大庭英子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2015年9月1日（火） |
定番の三角おにぎり
新米を味わう！「和」のご飯ということで、定番の三角おにぎり3種の作り方です。具材は、塩気のある人気の梅干し、さけ、たらこ。手の形と力の入れ具合がポイント！冷めたときにも、ふっくらご飯の食感が残る、そんなおにぎりを目指しましょう。
おにぎり3種（梅干し、さけ、たらこ）の材料(2人分/6コ分)
| ご飯(温かいもの) | 500g |
| 梅干し | 2コ |
| 塩ざけ(切り身) | (小)1切れ |
| たらこ | (小)1/2腹 |
| 焼きのり(全形) | 2枚 |
おにぎり3種（梅干し、さけ、たらこ）の作り方
1.魚焼きグリルを強火で熱し、たらこ((小)1/2腹)の両面をサッと焼いて焼き色をつける。取り出して塩ざけ(切り身 (小)1切れ)を入れ、中火で両面を焼く。
粗熱が取れたら、たらこは飾り用に1cm幅に2コを切り分け、残りを半分に切る。さけは骨を除いて粗くほぐし、飾り用少々を取り分けて2つに分ける。
梅干し(2コ)は種を除き、飾り用少々を取り分ける。
焼きのり(全形) 2枚は料理ばさみで、長辺を3等分に切って帯状にする。
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2.小さめの茶碗にご飯(温かいもの 500g)を軽く1杯(約80g)入れ、大きめのパットに移す。残り5コ分も同様にして並べる。
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3.ボウルに水(カップ1～2)を入れ、小皿などに塩(適量)を入れておく。
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4.両手を水でぬらして軽く拭き、指2本の先に塩(少々)をつけ、手のひらに薄く広げる。
※手の水気をふきとることで、ご飯が水っぽくならない
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5.2のご飯が触れるくらいになったら、1コ分を手にとり、中央に1の具の1種類(飾り用を除いた1/2量)をのせて軽く押す。周りのご飯をかぶせて埋め、両手で包み込むようにしてまとめる。
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6.下の手で厚みを調節し、上の手をくの字に曲げて角をつくり、手前に転がしながら三角形に整える。残りも同様ににぎる。
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7.手の水けをしっかり拭き、切っておいたのりを6の底の部分からはさむように巻く。残りも同様に巻き、上に飾り用の具をのせて目印にして、おにぎり3種（梅干し、さけ、たらこ）の完成。
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