りんごとささ身のサラダ

スポンサーリンク

りんごとささ身のサラダ

りんごとささ身のサラダ

料理名 りんごとささ身のサラダ
番組名 NHKきょうの料理ビギナーズ
料理人 大庭英子
放送局 NHK
放送日 2014年10月1日(水)

 

リンゴのサラダ

「刃元で薄く りんごの皮むき」ということで、「りんごとささ身のサラダ」の作り方を放送していました。りんごの甘酸っぱさを生かしたサラダになります。鶏ささ身が入ってヘルシーで満足感もあります。

スポンサーリンク

りんごとささ身のサラダの材料(2人分)

 

りんご(ふじ) 1コ(約230g)
鶏ささ身 2本(120g)
フレンチドレッシング 大さじ3
くるみ 3粒
少々

 

 

りんごとささ身のサラダの作り方

1、鶏ささ身(2本(120g))は筋のあるものは除き、耐熱皿に並べ、水(大1)、塩(少々)をふってからめる。ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W) に約2分間かける。取り出してそのまま冷ます

-

りんごとささ身のサラダ2、りんご(ふじ 1コ(約230g))は四つ割りにし、芯を除いて皮をむき、1cm角に切る。ボウルに入れ、フレンチドレッシング(大3)をふってからめておく。

-

りんごとささ身のサラダ3、くるみ(3粒)は4~5mm幅に切る。1のささ身は1cm幅に切り、太いところはさらに半分に切る。2にささ身を加えて混ぜる。

-
りんごとささ身のサラダ

りんごとささ身のサラダ

4、器に盛り、くるみ(3粒)を散らしてりんごとささ身のサラダの完成。


スポンサーリンク


人気ブログランキングに参加中です。
人気ブログランキングへ

りんごの人気レシピ

第1位

我が家の自慢☆りんごジャム

我が家の自慢☆りんごジャム

体に優しい手作りジャムです。

第2位

レモンりんご野菜の農薬ワックスを重曹で落とすやり方

レモンりんご野菜の農薬ワックスを重曹で落とすやり方

塩レモンやフルーツティーなどで、果物を皮ごと食べたい時、農薬やワックスが気になりますよね☆重曹を使って、それらをスッキリ落としていきましょう♪(^o^)/

第3位

コトコト煮るだけ♪はちみつりんごのコンポート

コトコト煮るだけ♪はちみつりんごのコンポート

りんごをはちみつシロップでコトコト煮るだけ♪キャラメル色したはちみつりんごコンポートの出来上がり☆トーストに塗ったりパイのフィリングにどうぞ(#^.^#)

第4位

フライパンで時短簡単タルトタタン

フライパンで時短簡単タルトタタン

HMで手軽に、フライパンひとつで簡単に作りました。オーブンなくても大丈夫!

このページの先頭へ