抹茶スポーツドリンク

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抹茶スポーツドリンク

抹茶スポーツドリンク

料理名 抹茶スポーツドリンク
番組名 NHKあさイチ
コーナー スゴ技Q
料理人 中村格子
放送局 NHK
放送日 2017年7月11日(火)

 

運動前に効果的

NHKあさイチ・スゴ技Qでは、「世界が注目のスーパー緑黄色野菜」というテーマで「抹茶」を使った料理を紹介。ここでは「抹茶スポーツドリンク」の作り方になります。抹茶に含まれるカテキンは、有酸素運動をしたときの脂肪の代謝を高めてくれる効果があるとのこと。

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抹茶スポーツドリンクの材料(1杯分(350ml))

 

抹茶 小さじ1
ひとつまみ
はちみつ 大さじ2
100ml
氷水 250ml

 

 

抹茶スポーツドリンクの作り方

1、シェイカーに抹茶(小1)、塩(ひとつまみ)、はちみつ(大2)、湯(100ml)を加え、フタをしめて、しっかり振ります。

抹茶スポーツドリンク

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2、そこに氷水(250ml)を加え、フタをしめて、しっかり振ります。

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3、氷が溶けたらできあがり。

抹茶スポーツドリンク


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