フルーツサラダ

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フルーツサラダ

フルーツサラダ

料理名 フルーツサラダ
番組名 PON!今すぐマネシピ!ちなみ(千波)にヘルシー~!
料理人 浜内千波
放送局 日本テレビ
放送日 2015年12月7日(月)

 

風邪予防&美肌効果

PON!今すぐマネシピ!ちなみ(千波)にヘルシー~!では、手作りのリンゴジャムを使って「フルーツサラダ」の作り方も合わせて紹介していました。お好みの果物と合わせてサラダでいただきます。缶詰の果物を使うと、味のバランスが取れておいしくなります。

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フルーツサラダの材料

 

リンゴジャム 大さじ2
ヨーグルト 1カップ分(100g)
果物 適量
塩・黒コショウ 各少々

 

 

フルーツサラダの作り方

1.ザルにキッチンペーパーをしき、その上にヨーグルト(1カップ分(100g))をのせ、入れた量のだいたい半分の量になるまで水切りをする。

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フルーツサラダ2.一口大に切った、果物(適量)を用意する。

※1種類、缶詰の果物を使うと、味のバランスが取れておいしくなる。

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フルーツサラダ3.ボウルに、水気を切った1のヨーグルト、リンゴジャム(大2)と塩・黒コショウ(各少々)を加えて混ぜ合わせる。

●「リンゴジャム」 ⇒ レシピはこちら

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フルーツサラダ4.2の果物を入れて混ぜ合わせ、フルーツサラダの完成。


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