サテフ

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サテフ

サテフ

料理名 サテフ
番組名 ノンストップ!
コーナー 主婦トピ!
放送局 フジテレビ
放送日 2014年6月24日(火)

包丁いらずで簡単!カット野菜でアレンジ料理

ノンストップ!のコーナー「主婦トピ」では、カット野菜を使い、包丁を使わないでメインの料理を作る企画を紹介しました。まずは「サテフ」を作ります。

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サテフの材料(16本分)

筑前煮ミックス 1袋
豚こま切れ肉 400g
プレーンヨーグルト 850c
トマトケチャップ 大さじ1/2
中濃ソース 大さじ1/2
カレー粉 大さじ1
ニンニク 小さじ1
サラダ油 大さじ1/2
、塩・黒コショウ 各適量

 

サテフの作り方

1、材料を入れる

サテフボウルに、筑前煮ミックス(1袋)、豚こま切れ肉(400g)を入れ、プレーンヨーグルト850cc)、トマトケチャップ(大さじ1/2)、中濃ソース(大さじ1/2)もいれます。

さらに、カレー粉(大さじ1)、ニンニク(小さじ1)、サラダ油(大さじ1/2)、塩・黒コショウ(各適量)をいれます。

2、混ぜる

サテフ全体が馴染むように、手で混ぜていきます。

3、串に刺す

サテフ混ぜた材料を、好きな順番に串に刺していきます。

4、焼くサテフ

180度のオーブンで、12~13分焼き、完成です。

 

 


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