タラコとねぎのおにぎり

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タラコとねぎのおにぎり

タラコとねぎのおにぎり

料理名 タラコとねぎのおにぎり
番組名 男子ごはん
料理人 栗原心平
ゲスト 広末涼子
放送局 テレビ東京
放送日 2016年3月27日(日)

 

ご飯のおともにもピッタリ!

男子ごはんではゲスト出演の広末涼子さんからの「お弁当メニューを」とのリクエストに、栗原心平さんがおにぎり2品を紹介。ここでは、「タラコとねぎのおにぎり」の作り方になります。タラコと万能ねぎを合わせるだけ!ごま油の風味もよく、これだけでも美味しい!大人も子供も大満足のおにぎりです。

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タラコとねぎのおにぎりの材料(2~3人分)

 

タラコ 1/2腹(40g)
万能ねぎ 3本
ごま油 少々
温かいごはん 1合分
黒こしょう 適量
焼き海苔 適量

 

 

タラコとねぎのおにぎりの作り方

タラコとねぎのおにぎり1、ボウルにタラコ(1/2腹(40g))はほぐして入れ、小口切りにした万能ねぎ(3本)、ごま油(少々)を加えて混ぜる。

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タラコとねぎのおにぎり2、別ボウルに温かいごはん(1合分)に黒こしょう(適量)を加えてさっくり混ぜ、1を具にしておにぎりを握る。海苔で巻いて、タラコとねぎのおにぎりの完成(画像右側)。

≪同日放送紹介≫

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