もずくトマトご飯

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もずくトマトご飯

もずくトマトご飯

料理名 もずくトマトご飯
番組名 みんなの家庭の医学
料理人 奥薗壽子
放送局 テレビ朝日
放送日 2016年8月2日(火)

 

簡単!ヘルシーに便秘解消

たけし・みんなの家庭の医学では、「8月こそチャンス!今すぐ始めたい長引く身体の不調マル秘改善法スペシャル」ということで、便秘解消!冷やしご飯レシピをおなじみ奥薗壽子さんが便秘解消に効果的なご飯レシピ3品の作り方を紹介していました。ここでは、「もずくトマトご飯」のレシピになります。薄切りきゅうりと角切りトマト、もずくを合わせて冷やご飯と混ぜ合わせた便秘解消の冷やしご飯レシピ。便秘解消はもちろん、健康的に痩せる効果も期待されています。

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もずくトマトご飯の材料

 

きゅうり 1/3本
トマト 小1個
もずく酢 1パック
おろしショウガ 適量

 

 

もずくトマトご飯の作り方

もずくトマトご飯1.ボウルにスライスしたきゅうり(1/3本)、角切りにしたトマト(小1個)を入れ、もずく酢(1パック)を加えて混ぜ合わせる。

-

もずくトマトご飯2.1に冷やしたご飯(分量外)を混ぜ合わせる。

-

もずくトマトご飯3.器に盛り、おろしショウガ(適量)をのせて、もずくトマトご飯の完成。


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