おにぎりの具 うずら・ツナ・カレー・マヨ

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おにぎりの具 うずら・ツナ・カレー・マヨ

おにぎりの具 うずら・ツナ・カレー・マヨ

料理名 おにぎりの具 うずら・ツナ・カレー・マヨ
番組名 おかずのクッキング
コーナー できるかな1分クッキング
料理人 鈴木薫
放送局 テレビ朝日
放送日 2014年11月22日(土)

 

うれしいうずら卵の登場!

おにぎりの新しいレシピの提案シリーズです。ひと口頬張れば、うれしいうずら卵が登場のおにぎりはいかがでしょうか。カレー風味のツナマヨ味は、
若い方にも喜ばれます。濃いめの味付けでご飯とマッチさせるところがポイント!

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おにぎりの具 うずら・ツナ・カレー・マヨの材料(2人分)

 

ごはん 300g
うずらの卵(水煮) 4個
ツナ(缶詰) 40g
青ねぎ 1本
マヨネーズ 大さじ1
カレー粉 小さじ1
少々
黒こしょう 少々

 

 

おにぎりの具 うずら・ツナ・カレー・マヨの作り方

 

START!

おにぎりの具 うずら・ツナ・カレー・マヨ

ボウルに汁気をきったツナ(缶詰 40g)、マヨネーズ(大1)、カレー粉(小1)、塩(少々)、黒こしょう(少々)を入れる。

15秒

おにぎりの具 うずら・ツナ・カレー・マヨ

青ねぎ(1本)をハサミで小口に切って加える。

1分

おにぎりの具 うずら・ツナ・カレー・マヨ

ツナをほぐしながら混ぜ合わせる。下ごしらえ終了。

FINISH!

おにぎりの具 うずら・ツナ・カレー・マヨ

塩水(分量外水100ccに塩小さじ1)を手につけて好きな形に握る。うずらの卵(水煮 4個)は、握る時にそのまま入れます。

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おにぎりの具 うずら・ツナ・カレー・マヨ完成。

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おにぎりの具 うずら・ツナ・カレー・マヨ

 


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